Yoga & Pila Fusion

Yoga & Pila Fusion is een samentrekking van ‘yoga’ en ‘pilates’, de beide bewegingsvormen die in deze discipline zijn gecombineerd.
Bij pilates werk je vanuit je powerhouse of core. Ofwel de samenwerking van rug, buik en bekkenbodem. Hierbij komen zowel kracht, lenigheid als stabiliteit aan bod. Bij yoga staat de ademhaling centraal. Door de oefeningen krijg je meer controle in de meest instabiele delen van het lichaam; de bewuste ademhaling ondersteunt het geheel. Yoga & Pila Fusion is een unieke bewegingsleer; je levert een lichte fysieke inspanning en houdt zo jezelf in balans. Je werkt aan je geestelijke en lichamelijke gezondheid waardoor je fit, soepel en ontspannen blijft.

Wanneer?

Dinsdag             19.00u – 20.00u
Donderdag        09.15u – 10.15u