Lesvormen

Wat is yoga?

Het woord ‘yoga’ komt uit het Sanskriet; het betekent ‘verbinding’ en ‘het in evenwicht brengen van lichaam, geest en emoties’. Yoga beïnvloedt het hele bestaan. Het maakt het lichaam fitter en energieker, de geest kalmer en meer ontspannen, waardoor je uiteindelijk positiever in het leven staat.

Naast het uitvoeren van de ‘asana’s’ (houdingen) is er veel aandacht voor bewust ademhalen en een goede lichaamshouding. Yoga is geen wedstrijd; het gaat namelijk niet om kracht of prestatie, maar om het opnieuw ontdekken van het lichaam.

Voor wie?

Yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht leeftijd, sekse en achtergrond. Het heeft een gunstig effect op o.a.:

  • rugklachten
  • overgangsklachten
  • concentratie
  • innerlijke rust